来源：品男 ID:pinnan2

现在健身的朋友越来越多，而我们也总能在朋友圈看到朋友晒肌肉照，但是有的肌肉照让人觉得很舒服，而有的却让人有拉黑的冲动。

为什么同样晒肉照，差别却这么大呢？原因在于晒出来的照片上面。

那么，肌肉男要如何才能拍出具有高级感、而又不低俗的“骚”照呢？下面品男找了100张肌肉男的自拍，边看边告诉你答案！

1、拍摄环境和光线

首先我们说说拍摄环境。

在健身房器材区，无论怎么拍都不会犯错。

因为在器材区拍，你不会只穿内裤，更不会脱光了拍，

所以拍出来的照片一般很正能量，也是我们最常见的一种拍摄手法，

但这种照片一般比较平庸，不会很出奇，更无法释放你对肉体的激情。

如果想拍更露的照片，拍摄场地一般会转移到健身房的洗漱区。

在洗漱区拍摄，背景要干净，不要太杂乱，

尤其不要出现小便池，会给人一种很脏的感觉，

这时候，无论你的身材有多好，颜值有多高，

总会给人一种人民币掉在屎上的感觉，捡吧，嫌脏，不捡吧，又有点可惜！

除了健身房之外，我们一般还喜欢在家的洗手间和卧室拍。

在洗手间和卧室拍的时候，镜子一定要干净。

如果镜子很脏，而且洗簌用品很乱，会让人觉得你这个人品味很差。

如果在卧室拍，衣服一定要弄整齐，不要给人一种室内遭贼洗劫的感觉。

如果你不想整理，又想自拍，那么你就找好背景，

尽量让背景整洁一些，从而会让人觉得你的生活很精致！

无论你处在什么样的自拍环境，光线一定要利用好，尽量找光线充足的区域进行拍摄。

光线充足的环境，照片的噪点会很少，会让你显得更阳光，更干净，

而如果光线比较弱，自拍出来的照片就会有很多噪点，让你不仅显得很黑，更显得很脏。

光线除了降低噪点之外，还可以营造阴影，

合理利用投射光，会让你的肌肉线条拍出来更清晰，

即使你的身材不是很壮，

也能拍出肌肉男的感觉。

2、表情要到位

开朗的笑容可以治愈人，所以在自拍的时候，尽量控制好自己的表情，尽量的展示你的笑容，

你可以开怀大笑，笑到露出六颗牙齿或者八颗牙齿，

也可以腼腆的微笑，

如果你在朋友圈看到对你微笑的肌肉男，

那么你一定会觉得很亲切。

所以，下次自拍的时候，尽量的展示你的笑容吧。

3、会露但更要会遮

为了勾起别人的欲望，古人都知道“犹抱琵琶半遮面”，而我们在自拍的时候，也一定要“会露，但要更会遮”。

你可以用手挡住重要部位，也可以用浴巾来遮住，

或者可以在卧室，用衣服挡住，

也可以利用镜子上面的雾气，巧妙的遮住隐私部位，

或者利用镜子前面的其他东西进行遮挡，

总之，绝对不能拍裸露的照片，

不然你就成为了“网黄”，而不是“网红”！

4、学会找角度

拍照要找对角度，这个角度不仅仅是指你的脸部角度，更是拍照的角度，选择角度最重要的一点就是，要凸显你的优点，掩盖你的缺点。

如果你想突出自己的胸肌，你可以从下往上拍摄，

如果你想凸显自己的翘臀，可以侧身拍摄，

如果你想凸显自己修长的双腿，那么你就可以坐姿伸腿进行拍摄，

如果你颜值不高，你可以用手机遮挡脸部，拍摄你的身材，

如果你的嘴巴不好看，那么你可以用手机去遮挡嘴巴，

刁钻的拍摄角度，往往可以拍出一些清奇的照片，让人眼前一亮。

想展示自己的腹肌，就正对着镜头拍摄即可，

想展示自己的雄伟，可以穿紧身内裤，并且要拍出轮廓，

这样的带轮廓的内裤照是一把双刃剑，一部分人会认为很性感，

但是一部分人会认为你这个人很淫荡，

而且轮廓往往也会暴露你的真实大小，让别人对你失去兴趣，

所以，建议大家不要轻易去拍带轮廓的内裤照。

5、朋友圈的人设定位

除了拍摄技巧之外，最后一点也是非常的重要，那就是你的朋友圈人设是什么？

如果你的朋友圈人设定位是钢铁直男，那么你就尽可能的穿着短裤进行自拍，环境可以选择健身房，

也可以选择试衣间，

也可以是自家的洗手间，

也可以在自己的卧室，

场地可以随意，但是一定不能穿着内裤进行拍，不然你就会被认为不太“直”！

如果你的人设是时尚男生，那么你就可以随意的尽情发挥了，

穿不穿内裤都能拍，前提是拍出来的照片要时尚好看，

如果你想在朋友圈塑造人缘好的形象，那么就尽可能多的与别人进行合照，

根据以上的要点，大家看看下面这些自拍，你觉得好看吗？

通过上面100张肌肉男自拍照来看，如果你想拍出一张高级感的肌肉“骚”照，首先要根据自己的朋友圈人设，进行自拍设计，背景要干净整洁，光线要充足。

表情尽可能开朗微笑，给人亲和力，拍摄角度要找对，突出你的优点，掩盖你的缺点。

可以露，但是也要学会遮，不能一览无余，让人索然无味。

而这一切的前提是，你需要有一个肌肉身材。

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