以下是vivo手机清理垃圾和提高手机运行速度的技巧和教程：
1. 使用i管家清理垃圾：
打开手机内置的“i管家”应用，选择“空间清理”选项。
在空间清理页面，点击“一键放心清理”来快速清理缓存垃圾和无用安装包等数据。
打开i管家，使用“一键优化”功能，根据手机当前状态对空间、权限、性能等进行优化，以提升手机流畅度。
2. 清理重复文件和图片视频：
在i管家的“空间清理”中，还可以选择“重复文件”、“图片清理”、“视频清理”等选项，勾选重复内容后，一键删除。
3. 应用清理：
在“应用清理”中，可以卸载不需要的应用，并且清理卸载应用后的残留文件。
4. 清理微信垃圾：
微信是手机缓存垃圾的重灾区，需要重点清理。在i管家中选择“微信清理”，然后选择“一键清理”。
进入深度清理，清理聊天中的图片、视频和语音，以及接收的文件。
5. 自动清理设置：
在设置中找到“自动化清理”，选择清理频率，并开启微信和QQ的放心清理。
6. 清理存储空间：
进入“设置”-“运存与存储空间”，选择“清理存储空间”。
等待存储空间垃圾检测完毕后，分别点击上面的垃圾分类，分别进入清理。
7. 卸载不常用的应用程序：
定期检查已安装的应用列表，对于很久没有打开过的应用，可以选择卸载以释放存储空间。
8. 使用第三方清理软件：
考虑使用一些第三方清理软件，如腾讯手机管家、360手机卫士等，它们提供了更深入的扫描和清理功能。
9. 清理后台应用：
定期检查并关闭不必要的后台应用，以减少垃圾文件的生成。可以在“设置”-“更多设置”-“开发者选项”中找到“后台进程限制”进行设置。
10. 清理相册和下载文件夹：
定期整理相册，删除不再需要的照片和视频；同时，检查下载文件夹，移除不再需要的文档或应用安装包。
11. 关闭不必要的后台进程：
底部上滑并停顿进入后台，清理暂时不用的后台程序，释放内存资源。
12. 降低游戏配置：
若游戏运行中出现卡顿，可适当降低游戏画质、帧率、分辨率以降低配置要求。
13. 定期重启手机：
手机长时间运行后会产生大量缓存文件，导致手机卡顿。定期重启手机可以清理无用进程，优化系统运行。
14. 开启内存融合技术：
在“设置”-“运存和存储空间”-“运行空间”中开启内存融合功能，将ROM和RAM整合，提升手机运行速度和APP开启速度。
15. 卸载第三方手机管家类软件：
第三方手机管理软件可能与手机自带的“i管家”冲突导致卡顿，建议卸载。
16. 设置免打扰：
使用自带的“免打扰”功能，在规定的时间段内避免被通知、提醒等干扰，减少不必要的信息推送和提醒。
通过上述步骤可以帮助您有效清理vivo手机中的垃圾文件，释放存储空间，有效提升vivo手机的运行速度和性能并提升手机的运行效率。在清理过程中，请谨慎操作，避免误删重要文件。